运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法?支付宝蚂蚁庄园6月15日答案

题目：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法?

答案：错误

很多人认为，拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果，这个观点是错误的。在拉伸的过程中，当我们的身体感到疼痛时，其实就是身体在提示这里存在问题了，这个时候应该立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你执意持续进行拉伸，则很容易使损伤加重。

蚂蚁庄园介绍

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